敬老爱老一直是中华民族的传统美德，九九重阳，寓意生命长久、健康长寿，并赋予了爱老敬老之意。10月20日，在即将迎来一年一度的传统节日“重阳节”之际，为弘扬我国传统中医博大精深的健身知识，开江县老科学技术工作者协会健康知识讲座在县政协二楼会议室举办，会员们认真聆听了讲座。
此次讲座由县老年大学教师王成学主讲。王老师从小拜师学习中医，从医多年，在当地小有名气，转岗从事党政工作后一直不忘老本行，不间断地长期坚持学习和实践，特别是对中老年健康保健知识方面有独道见解，尤为擅长人体经络和穴位知识，多年在开江老年大学从事健康知识授课。
王老师从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论出发，道出养生的真谛：阴阳平衡、天地人和，万事万物、良好心态。养生的基石：心理平衡、合理膳食、适量运动、规律生活。特别强调：养生要顺应自然，即顺应自然规律、春夏秋冬、十二时辰、自身条件、七情六淫。王老师对心、肝、脾、肺、肾的主要功能及如何养生进行了详细讲解，对各个器官对应的穴位及养生技术手法进行了现场示范。还重点讲解了延缓大脑衰老简便易学、安全有效、适合个人在日常生活中可操作的几个小妙招：按摩百会、印堂、太阳、风池穴的手法；经常梳头；轻叩手指、头部；做舌头操；倒数数字；瞑想默数等等。同时强调，老年人要注意健身误区，比如颈部不旋转，只能前后、左右运动，膝关节不能旋转，只能伸缩活动。课堂气氛活跃，掌声不断，让会员们意犹未尽，讲课结束后大家仍然围着王老师提问交流。
这次讲座，不仅给会员们带来了一场中医养生的健康科普，进一步了解中医、信任中医，更让大家深刻领悟到每个人都是自己健康的第一责任人，提高自我健康管理意识尤其重要。同时也宣传了博大精深的中医文化，对进一步加深中医药的认识，普及中医药知识起到了积极的作用。
